{"id":6715,"date":"2025-02-19T17:42:19","date_gmt":"2025-02-19T10:42:19","guid":{"rendered":"https:\/\/wilipl.com\/?p=6715"},"modified":"2025-02-19T17:49:40","modified_gmt":"2025-02-19T10:49:40","slug":"kobiety-w-ciazy-nie-powinny-kucac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wilipl.com\/kobiety-w-ciazy-nie-powinny-kucac\/","title":{"rendered":"Kobiety w ci\u0105\u017cy nie powinny kuca\u0107: 4 szkodliwe skutki dla zdrowia"},"content":{"rendered":"

Kobiety w ci\u0105\u017cy nie powinny kuca\u0107: 4 szkodliwe skutki dla zdrowia<\/strong><\/h2>\n

Kobiety w ci\u0105\u017cy cz\u0119sto musz\u0105 w tym okresie powstrzymywa\u0107 si\u0119 od wielu rzeczy, aby zadba\u0107 o zdrowie matki i p\u0142odu, np. unika\u0107 niezdrowej \u017cywno\u015bci i \u0107wiczy\u0107 intensywnie. Innymi s\u0142owy, pozycja siedz\u0105ca matki w czasie ci\u0105\u017cy ma istotny wp\u0142yw na zdrowie zar\u00f3wno matki, jak i dziecka. Wiele kobiet pyta r\u00f3wnie\u017c, dlaczego kobiety w ci\u0105\u017cy powinny wykonywa\u0107 przysiady. Do\u0142\u0105cz do Wilimedia i poznaj odpowied\u017a w nast\u0119pnym artykule!<\/p>\n

Dlaczego kobiety w ci\u0105\u017cy nie powinny wykonywa\u0107 przysiad\u00f3w?<\/strong><\/h2>\n

\"Kobiety<\/p>\n

Wiele kobiet w ci\u0105\u017cy zna pozycj\u0119 kucan\u0105, czyli siedzenie, pochylona g\u0142owa, po\u015bladki niemal przy ziemi, a pi\u0119ty oparte o pod\u0142o\u017ce. Wiele kobiet w ci\u0105\u017cy cz\u0119sto kuca, kiedy rozmawiaj\u0105 i wykonuj\u0105 prace domowe, ale czy jest to dobre dla ci\u0105\u017cy?<\/p>\n

Wed\u0142ug po\u0142o\u017cnik\u00f3w kobiety w ci\u0105\u017cy nie powinny kuca\u0107 w czasie \u015bwi\u0105t. Podczas ci\u0105\u017cy dolna cz\u0119\u015b\u0107 cia\u0142a i kr\u0119gos\u0142up matki musz\u0105 wytrzymywa\u0107 nacisk p\u0142odu. Kucanie powoduje zablokowanie naczy\u0144 krwiono\u015bnych, co ma wp\u0142yw na kr\u0105\u017cenie krwi. U kobiet w ci\u0105\u017cy mo\u017ce to powodowa\u0107 dr\u0119twienie n\u00f3g, obrz\u0119ki i \u017cylaki.<\/p>\n

Jest to szczeg\u00f3lnie wa\u017cne w \u015brodkowych i ko\u0144cowych miesi\u0105cach ci\u0105\u017cy, gdy p\u0142\u00f3d ro\u015bnie. Je\u017celi kobieta w ci\u0105\u017cy kuca, wywiera to nacisk na macic\u0119; Poniewa\u017c ci\u0119\u017cki p\u0142\u00f3d b\u0119dzie naciska\u0142 na p\u0119cherz, zwi\u0119kszaj\u0105c ci\u015bnienie w p\u0119cherzu, co b\u0119dzie powodowa\u0107 b\u00f3l i dyskomfort u matki.<\/p>\n

Lekarze radz\u0105 jednak kobietom w ci\u0105\u017cy, aby odpowiednio przykucn\u0119\u0142y, co pomo\u017ce miednicy si\u0119 rozszerzy\u0107 i uciska\u0107 macic\u0119, u\u0142atwiaj\u0105c tym samym por\u00f3d. Jednocze\u015bnie pomaga zredukowa\u0107 stres i napi\u0119cie u kobiet w ci\u0105\u017cy oraz zapobiega przepuklinie dysk\u00f3w.<\/p>\n

Wskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce kucania kobiet w ci\u0105\u017cy:<\/strong><\/h2>\n

\"Kobiety<\/p>\n

    \n
  • Powoduje \u017cylaki i obrz\u0119ki u kobiet w ci\u0105\u017cy:<\/strong>
    \nCz\u0119ste kucanie mo\u017ce powodowa\u0107 obrz\u0119ki i zmniejsza\u0107 ryzyko \u017cylak\u00f3w u kobiet w ci\u0105\u017cy. Powodem jest wi\u0119kszy rozw\u00f3j brzucha matki, co powoduje wi\u0119ksze obci\u0105\u017cenie dla jej \u017cycia. W rezultacie naczynia krwiono\u015bne w dolnej cz\u0119\u015bci brzucha ulegaj\u0105 zablokowaniu, co prowadzi do obrz\u0119ku i niedro\u017cno\u015bci naczy\u0144.<\/li>\n
  • Zwi\u0119kszone ci\u015bnienie na p\u0119cherz:<\/strong>
    \nW \u015brodkowych i ostatnich miesi\u0105cach ci\u0105\u017cy, gdy brzuch matki staje si\u0119 wi\u0119kszy, kucanie wywiera nacisk na macic\u0119. P\u0142\u00f3d naciska na p\u0119cherz, zwi\u0119kszaj\u0105c ci\u015bnienie na p\u0119cherz i powoduj\u0105c b\u00f3l.<\/li>\n
  • Powoduje utrat\u0119 r\u00f3wnowagi u kobiet w ci\u0105\u017cy i mo\u017ce doprowadzi\u0107 do upadku:<\/strong>
    \nPodczas gotowania i prania wi\u0119kszo\u015b\u0107 ci\u0119\u017carnych matek ma mentalno\u015b\u0107 kucania. Siedzenie przez zbyt d\u0142ugi czas mo\u017ce powodowa\u0107 dr\u0119twienie i obrz\u0119k n\u00f3g, przez co kobiety w ci\u0105\u017cy maj\u0105 trudno\u015bci z utrzymaniem r\u00f3wnowagi i s\u0105 nara\u017cone na upadek do przodu lub do ty\u0142u.<\/li>\n<\/ul>\n

    Upadki s\u0105 bardzo niebezpieczne dla kobiet w ci\u0105\u017cy w pierwszych 3 miesi\u0105cach. Niepo\u017c\u0105dane poronienia mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107, gdy p\u0142\u00f3d znajduje si\u0119 w macicy i powoduje niestabilno\u015b\u0107 tkanek.<\/p>\n