Czy kobiety w ciąży mogą pić kolagen? 4 korzyści

Czy kobiety w ciąży mogą pić kolagen? 4 korzyści

Ze względu na zmiany hormonalne w organizmie, kobiety w ciąży często zmagają się z problemami skórnymi, takimi jak ciemna karnacja, melasma, piegi itp. Dlatego kobiety w ciąży mogą zdecydować się na stosowanie kolagenu jako sposobu na poprawę swojej skóry. Czy jednak picie kolagenu w czasie ciąży ma wpływ na płód i zdrowie kobiety ciężarnej?

Czym jest kolagen?

Zasadniczo kolagen zużywa od 25 do 30% całkowitego białka. Kolagen powszechnie występuje w takich częściach ciała jak skóra, ścięgna, kości, włosy, paznokcie, stawy, ciało i rogówki.

Istnieje około 29 typów kolagenu podzielonych na kilka grup:

• Kolagen typu 1 i 3 najliczniej występuje w ścięgnach i więzadłach.
• Kolagen typu 2 obficie występuje w chrząstkach i kościach.
• Typy kolagenu 4 i 5 występują w mięśniach.
• Kolagen jest najliczniej występującym rodzajem kolagenu w błonach komórkowych.
  Kolagen pomaga zachować jędrność i jędrność skóry, ponieważ ma na nią ogromny wpływ. Kolagen chroni tkanki łączne, takie jak ścięgna, więzadła i chrząstki. Według wielu badań, ilość kolagenu w organizmie zmniejsza się po 25 roku życia, co prowadzi do stopniowego starzenia się organizmu. Dlatego suplementacja kolagenem jest bardzo ważna.

Mimo że kolagen jest korzystny dla organizmu, jego ilość zależy od potrzeb i kondycji organizmu. Ponieważ w organizmie kobiety w ciąży zachodzą liczne zmiany, należy dokładnie rozważyć, czy warto przyjmować kolagen.

Czy kobiety w ciąży mogą pić kolagen?

Ciało kobiety w czasie ciąży jest często bardzo wrażliwe. Psychologia, zdrowie, kształt ciała i skóra również ulegają zmianie, gdy stajemy twarzą w twarz. W szczególności gospodarka hormonalna organizmu kobiety w ciąży ulega zaburzeniom, przez co skóra dotknięta trądzikiem i melasmą wygląda bardzo nieestetycznie.

Czy kobiety w ciąży mogą pić kolagen? Odpowiedź brzmi „tak”, ponieważ zasadniczo składniki kolagenu są łagodne. Kobiety w ciąży mogą przyjmować kolagen, jeśli stosuje się go w dużych ilościach i pod nadzorem lekarza.

Suplementy kolagenowe zawierają nie tylko kolagen, ale także kwas hialuronowy, witaminę C i wiele innych aminokwasów, które pomagają organizmowi zwiększyć produkcję kolagenu.

Ponieważ kolagen jest żywnością funkcjonalną, nie jest szkodliwy dla matki i płodu. Kobiety w ciąży mogą stosować kolagen, ponieważ ich organizm pomaga przekształcać kolagen w aminokwasy. Kobiety w ciąży powinny wybierać bezpieczne białka, które mogą stosować z pełnym zaufaniem.

Matki powinny jednak unikać stosowania kolagenu z owoców morza w czasie ciąży, zwłaszcza te, które mają alergie, z następujących powodów:

• U kobiet w ciąży mogą wystąpić duszności, nudności, bóle brzucha i inne objawy przypominające alergię. Może to mieć poważniejszy wpływ na serce i nerwy, zagrażając zarówno matce, jak i płodowi.
• Zmniejsz ryzyko porannych mdłości spowodowanych rybim smakiem owoców morza: Niektóre rodzaje kolagenu wytwarzanego z ryb morskich często mają rybi zapach, powodujący nudności u kobiet w ciąży. Kobiety w ciąży są bardzo wrażliwe na rybi zapach.
  Zamiast tego matki powinny stosować kolagen pochodzenia roślinnego (spirulina, rokitnik, naturalne zioła) lub z kości kurczaka lub innych zwierząt, np. wieprzowiny, wołowiny lub bawołu.

Korzyści ze stosowania kolagenu w czasie ciąży:

Kobiety w ciąży muszą dostarczać swojemu organizmowi dużo witamin i składników odżywczych. Ponadto produkty kolagenowe stanowią wiele przydatnych źródeł składników odżywczych dla kobiet w ciąży. Oto niektóre z wyjątkowych korzyści, jakie kobiety w ciąży czerpią ze stosowania kolagenu:

• Dobre dla włosów, skóry i stawów:
  Wypadanie włosów, sucha skóra i bóle stawów to zmiany hormonalne, które występują w czasie ciąży. Ciągłe przyjmowanie hydrolizowanego kolagenu pomaga poprawić jakość skóry, wzmocnić i zagęścić włosy oraz zwiększyć nawilżenie skóry i włosów.

Badania wykazały ponadto, że hydrolizowany kolagen wspomaga zdrowie kości, stymulując komórki budujące kości, co pomaga kościom skuteczniej wchłaniać wapń.

• Wzmocnij układ odpornościowy:
  Aminokwasy zawarte w kolagenie wzmacniają układ odpornościowy kobiet w ciąży. Substancja ta stanowi podstawę enzymów, które wspomagają pracę układu trawiennego, działa przeciwzapalnie i antyoksydacyjnie, a także pomaga utrzymać zdrowszy poziom cukru we krwi. Aminokwasy tworzą również przeciwciała, które pomagają organizmowi w walce z rakiem, zaburzeniami metabolicznymi i chorobami układu krążenia.
• Dobre na sen:
  Ze względu na zmiany hormonalne zachodzące w czasie ciąży, kobiety w ciąży często mają trudności z zasypianiem. Zmiany te wywołują uczucie niepokoju i smutku. Jednocześnie zwiększone rozmiary płodu utrudniają kobietom w ciąży sen.

Kobiety w ciąży będą lepiej spać, jeśli będą suplementować kolagen. Kolagen zawiera glicerynę, która jest najpowszechniej występującym aminokwasem. Suplementacja gliceryny pomoże kobietom w ciąży lepiej spać i mieć lepsze funkcjonowanie układu nerwowego.

• Szybkie gojenie się ran:
  Kolagen zawiera również witaminę A, witaminę C, cynk i dużo białka. Wszystkie te elementy odgrywają ważną rolę w procesie metabolizmu, pomagając ranom poporodowym nie pozostawiać blizn i szybko się goić.

Dlatego kobiety w ciąży mogą pić kolagen, a jeśli będzie stosowany prawidłowo, odniosą wiele korzyści.

Czy powinnam pić kolagen w okresie karmienia piersią?

Pokarmy i składniki odżywcze spożywane przez matkę mają wpływ na jakość jej mleka w okresie karmienia niemowląt. Dlatego matki karmiące piersią powinny dokładnie przemyśleć, zanim zaczną stosować leki, suplementy i nieodpowiednią żywność.

Czynnikiem decydującym o jakości funkcjonalnych produktów kolagenowych dla kobiet w ciąży jest w dużej mierze powszechność ich stosowania oraz zdolność adaptacji organizmu. Faktem jest, że wiele osób reaguje na kolagen, co może powodować alergie, w tym pryszcze, wysypki, uczucie gorąca w ciele, nudności, niestrawność i inne objawy.

Aby uniknąć skutków ubocznych kolagenu w okresie ciąży lub karmienia piersią, przed jego użyciem należy skonsultować się ze specjalistą lub zgłosić się do lekarza.

Jak bezpiecznie uzupełniać poziom kolagenu, nie szkodząc płodowi?

Kobiety w ciąży mogą zwiększyć produkcję kolagenu na kilka sposobów:

W zwiększeniu ilości kolagenu poprzez dietę mogą pomóc takie produkty jak łosoś, okoń, jaja, czerwone mięso, ciemnozielone warzywa, soja i truskawki.

Stosuj produkty zawierające kolagen, dostępne w formie kremów do stosowania miejscowego lub zastrzyków kolagenowych. Ale te metody są czasochłonne i organizm przyswaja je w niewielkim stopniu. Nie wspominając już o tym, że zastrzyki kolagenowe mogą powodować podrażnienia, a nawet powikłania.

Picie kolagenu jest obecnie najpopularniejszą metodą. W czasie ciąży najlepszym sposobem jest przyjmowanie kolagenu (zwykle hydrolizowanego), ponieważ jest to wygodne i ma bezpośrednie, głęboko oddziałujące działanie.

Idealna dawka kolagenu dla kobiet w ciąży i karmiących piersią:

Bezpieczeństwo kolagenu zależy od sposobu jego stosowania i skutków ubocznych. Poniżej przedstawiono idealne wytyczne dotyczące stosowania kolagenu przez kobiety w ciąży i karmiące piersią:

• Wiek od 20 do 30 lat:
  Suplementacja kolagenu w wieku 20 lat może pomóc zapobiec przedwczesnemu starzeniu się skóry i wzmocnić jej odporność. Kobiety zachodzą w ciążę w wieku 20 lat. W tym czasie suplementacja kolagenem u 25-latek pomaga organizmowi szybko regenerować się po porodzie i chroni młodzieńczą skórę.

Zalecana dawka: 1000 mg – 3000 mg kolagenu dziennie – suplementacja ciągła przez 1 – 2 miesiące.

• Wiek 30 – 40:
  W wieku od trzech do trzynastu lat proces starzenia przebiega szybciej, a rekonwalescencja po porodzie jest wolniejsza. Dlatego kobiety powinny przyjmować więcej kolagenu w formie suplementów i wydłużyć czas ich przyjmowania.

Zakończyć:

Krótko mówiąc, czy kobiety w ciąży powinny pić kolagen? Udowodniono, że kolagen można przyjmować doustnie. Aby jednak zapewnić bezpieczeństwo zarówno matce, jak i dziecku, kobiety w ciąży powinny wybierać kolagen pochodzenia naturalnego. Aby uniknąć skutków ubocznych, przed użyciem skonsultuj się z lekarzem i stosuj wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza.

Strona internetowa: https://wilipl.com/

Strona fanowska: https://www.facebook.com/wilimedia.en

Poczta: Admin@wilimedia.com